慣れないことは3日で慣れようメソット発動 大丈夫、今までの緊張を幾度となく超えてきた私ならやれる。大丈夫、いつかできるようになる。 今は新人でできないのは当たり前。 自分なりに反省点を洗い出してどんどんステップアップするの

うまく精神の疲労をコントロールできるようになってきた気がする 土日に疲れ切っていない。朝、、昼？からちゃんと体が動く！ 呼吸と姿勢は大事だし1時間に一回席を立つのも大事。血流と酸素は本当に大事。 その上での食事と運動がある。 来月からは食事と運…