ふとしたときに顔を出す「不安」。 この不安は脳をバグらせ、自律神経を司る司令役をグーで殴る。 呼吸の乱れ、動悸、 どうしようもない悲しみ。もう明日には死んでしまうのではないかと思う。 しかし呼吸、 呼吸と瞑想を5分、苦しさをじっと耐えれば司令役…

多くの人がそうだと思うが、 平日朝のルーティンはかなり安定している。 夜のルーティンも、最近は安定してきた。というか、しようと取り組み始めている。 一方で土日の朝のルーティンは全く安定していない。 だから一日に一歩も出ず、 日の光にあたることな…

虚無が弾けそうになった。 なぜ私は動き続けていられるのかが分からない状態にいた。 それくらい精神が、体が、おかしくなりかけている 去年カウンセラーの人に虚無に襲われていることを話したとき、 やりたいことを、上司に相談するところからはじめて見て…