少し弱ると、これまでにやろうとしていたことがすこーし崩れる。 睡眠 食事 運動 生活リズム リラックス 完璧にこなすのは難しい。 睡眠の前に仕事のことを考えてしまって興奮して眠れなくて疲れがそのまま残ったり。 眠れないからどんどん後ろ倒しになって…

今週は疲れからか、ひどかった。 動悸、震え、思考の停止。 特に思考の停止がひどく、2時間何も考えられず、文字すら書けないということがあった。 仕事が全然進まない苛立ち。 同期と差が開く焦り。 役に立てないという悲しさ。 "もう全然ダメだ、今週、い…