できていたことができなくなる、について

少し弱ると、これまでにやろうとしていたことがすこーし崩れる。

睡眠

食事

運動

生活リズム

リラックス

完璧にこなすのは難しい。

睡眠の前に仕事のことを考えてしまって興奮して眠れなくて疲れがそのまま残ったり。

眠れないからどんどん後ろ倒しになっていったり。

リラックスなんてとてもじゃないけどできない、と興奮状態が続いたり。

努力を忘れた頃に一気にやってくる。

だから習慣は大事なんだ。

あと何気なくできていたことでもできなくなることはあるから、できた頃にちゃんと体系化してまとめておくことが大事なんだ。